置き換えダイエットは、女性を中心に人気を集めているダイエット法です。この方法では、日々の食事の中で一部をカロリーが低いダイエット専用の食品に置き換えます。 たとえば、通常の食事が1食あたり600キロカロリーだとすると、1日の摂取カロリーは1800キ…