薄毛に悩まされている方は、みなさん何かしらの頭皮トラブルを起こしているので、まずはそれを改善しないといけません。 そして、その頭皮トラブルを改善するために有効なのが育毛シャンプーというものです。 育毛シャンプーとは、頭皮の環境を改善する効果…

育毛をしたいと思われている人は、まず食事の見直しから始めてみた方が良いでしょう。 育毛と食事には深い関係があり、偏った食事をしていると髪の毛が抜けやすくなります。 では、具体的にどのような食事が育毛にいいのでしょうか？ 育毛にいい食事を行うポ…

育毛にいい生活習慣を送るポイントは、５つあります。 ・十分な睡眠時間の確保 ・ストレスを溜めない ・適度な運動を行う ・タバコやお酒を控える ・食生活の改善 睡眠時間が不十分だったり、夜更かしをしてしまうと、髪が抜ける原因に繋がります。 髪は寝て…

育毛剤を使おうか検討中の人もいると思いますが、本当に効果があるのか気になりますよね？ 結論からいうと、個人差があるので、必ず効果があるとは言えません。 育毛剤を使用して髪が増えた人もいれば、使用しても全く効果が無かったという人もいます。 それ…

育毛剤を効果的に使うためには、４つのポイントに気をつけるといいでしょう。 ・頭皮の汚れを落としてから使用する ・乾燥した状態で使用する ・揉みこみながら浸透させる ・最低でも半年ほど使用する 育毛剤を効果的に使用するためには、頭皮の汚れを落とし…

髪を減らさないために必要なことは、大きく分けて５つです。 ・生活習慣の見直し ・頭皮ケア ・血行を促進させる ・禁煙する ・ストレスを溜めない 髪を減らさないために一番大事なことは、生活習慣の見直しです。 食事のバランスや睡眠時間などを見直して、…

ＰＨってどういう意味かというと、その水道水の酸性とアルカリ性の度合いの強さの事です。 読み方は「ピーエッチ」で、０～１４まで段階があり、ＰＨの値が７の場合に中性という事になっています。 そして、ＰＨの値が７よりも小さければ小さいほど酸性が強…

そもそも塩素ってなんで入ってるのか疑問に思うかもしれませんが、それは水道水に含まれている雑菌の繁殖を抑えるためです。 日本の各地域には、水道水となる水源が様々存在しています。 その中には、とても綺麗な水質の水源もありますし、反対に汚れている…

トリハロメタンって何かというと、水を殺菌消毒するために使用する塩素が、水中の微生物を分解する時に発生する物質です。 このトリハロメタンは発がん性物質の疑いがある事から、トリハロメタンの存在が水道水の安全性が不安視されている要因の一つになって…

硬水、軟水ってどういう意味かというと、水に含まれているカルシウムとマグネシウムの量の濃度の違いによって分類されています。 カルシウムとマグネシウムの合計量が大きい水を「硬水」、小さい水を「軟水」と呼んでいるのです。 どちらも同じ水ですので、…

水道水は安全です。 日本の水道水は、国によってきちんと安全基準が定められています。 その安全基準は、水道水よりも安全だと思われているミネラルウォーターの基準項目よりも３倍程度多いですし、数値的にもより厳しいものになっているのです。 ですから、…

水道水のカルキを抜くには、次のような方法があります。 ・沸騰させる ・汲み置きする ・活性炭に通す 水道水のカルキを抜く方法の中で、最も有名だと思われるのが沸騰させる方法でしょう。 確かに、水道水を沸騰させる事によって、ある程度のカルキを抜く事…

水道水の塩素臭さを消すには、次のような方法があります。 ・レモン汁を入れる ・竹炭を入れる ・浄水器を取り付ける 水道水の中にレモンの絞り汁を入れると、レモン特有の爽やかな味になり、塩素臭さはなくなります。 また、ビタミンＣの顆粒を水に入れても…

水道水は地域によって違います。 もちろん、どこの地域の水道水も安全基準を満たしている、安心して飲める水である事は確かですから、誤解しないで下さいね。 地域によって違うというのは、日本の水道水には様々な水源が存在していますので、その水質自体が…

バスケをしてる方なら、誰でも一度くらいはダンクシュートに憧れるものです。 スラムダンクとか、近頃では黒子のバスケとか、バスケといえばダンク！というイメージがありますよね。 でも、ダンクシュートは誰でもできるわけではありません。 というより、で…

ディフェンスのコツとしては、とにかく抜かれないようにすることでしょう。 無理に止めようとすると、抜かれてしまったり、フリーの選手を作ってしまいかねません。 できるだけオフェンスをコーナーに追い込むようにして、リングに近づけさせないようにしま…

ドリブルのコツとしては、まず、ボールを見ないということがあります。 ドリブル中には常に上半身を起こして、コートの状況を見なくてはいけませんから、顔を下に向けてボールを見ていてはいけないのです。 それに、膝を曲げて姿勢を低くして、床に近い位置…

パスをミスしないためには、まず、ボールの手前側を指を開いて持つようにしてください。 そして、パスをする方向に向かって親指を突き出すような感じで投げて、腕を最後まで伸ばしきるようにします。 手首のスナップを使ってボールに逆回転をかけて押し出せ…

スラムダンクの名言にも、「リバウンドを制するものは試合を制す」なんて言葉がありますが、実際にリバウンド獲得数の多いチームが勝つ割合の方が圧倒的に高いそうです。 ディフェンスリバウンドを取れば速攻に繋がりますし、オフェンスリバウンドを取れば得…

レイアップシュートのコツは、ボールを投げるのではなく、「リングに置いてくる」ことです。 「ああ、スラムダンクね！」と思う方も多いかもしれません。 手だけでボールを投げない、空中で体を制御するといったことができていないと、リングに置いてくる感…

自宅でピアノを練習する時の注意点で最も気をつけたいのは、やはり、その音ですね。 防音対策をかなりしっかりしないと、ご近所迷惑になってしまいます。 弾いている本人は気にならないものですが、ご近所の方にしてみれば、ピアノ初心者のたどたどしい演奏…

ピアノの初心者向けの曲を何曲かご紹介します。 クラシックで初心者向けのピアノ曲といえば、 ・ショパンの「子犬のワルツ」 ・ベートーヴェンの「ト長調のメヌエット」「エリーゼのために」 ・サティの「ジムノペティ第１番」 ・バッハの「メヌエットト短調…

ピアノ初心者が上達する練習の仕方としては、まず、効率よく上手くなるために、練習メニューを組み立てることが大切です。 やみくもに何時間もピアノを弾き続けていれば、それだけ上達するというものでもありません。 毎日、少しずつでもコツコツと練習を続…

ピアノ初心者が最初に戸惑うのが、正しい指の使い方ではないでしょうか？ 楽譜はなんとなく読めても、どの指でどこのキーを押せばいいのかわからないという方も少なくないでしょう。 ピアノを演奏する際の正しい指の使い方を運指といいますが、この運指の仕…

生ピアノ、電子ピアノ、キーボード、どれがお勧めかというと、演奏する目的によって全く異なります。 例えば、将来的にはピアニストになりたい、ピアノを弾くことを職業にしたいという場合には、生ピアノがいいでしょう。 生ピアノを演奏する時の感覚は、電…

ピアノを始めたいと思った場合、独学で練習するのとスクールに通うのではどちらがいいのでしょうか。 子供がピアノを習うのであれば、マンツーマン指導してくれるスクールに通うのがオススメです。 親が子供に教えられるくらいピアノが上手なら話は別ですが…

ピアノを始めたばかりだと、誰かに聞かせるなんて考えられないと思うかもしれません。 でも、発表会やコンサートを目標にした方が上達するのは、間違いのない事実です。 ただなんとなく練習するよりも、目標や期日がある方がモチベーションが上がります。 誰…

子供の視力を矯正する場合には、メガネが一番安全なのでしょうか？ 一般的に行われている視力矯正方法としては、メガネとコンタクトレンズがありますが、そのどちらかで考えるのであれば、やはりコンタクトレンズよりはメガネの方が安全ですね。 とはいえ、…

近年では、視力を回復するために、レーシック手術を受ける人も少なくありません。 でも、レーシック手術って、安全なのでしょうか？ 以前に比べると、レーシック手術の安全性はかなり増したと言われていますが、それでも賛否両論あります。 それに、そもそも…