災害時に必要なアイテム。 断水になってもOK。 口の中がさっぱりしているだけで気持ちが救われる。 【長期保存用 口腔ケア】G・U・M ガム・デンタルリンス 液体ハミガキ 250ml【サンスター 災害対策 防災グッズ 避難生活 清潔ケア GUM】価格: 825 円楽天で詳…

お腹を引き締めるための効果的なツボを3つ紹介します。 地倉（ちそう）：このツボは、笑ったときに口角の外側に現れるくぼみに位置しています。地倉をマッサージすることで、食欲を抑制し、過食を防ぐ助けになります。これにより、お腹周りの脂肪の蓄積を防…