2024-04-01から1日間の記事一覧

腰痛を改善するストレッチのやり方とは？

ライフ

腰痛の軽減には適切なストレッチが有効ですが、その前に医師のアドバイスを求めることが重要です。間違った方法でストレッチを実施すると、症状を悪化させるリスクもあります。適切なストレッチには、腰の安定に役立つ筋肉、特に腹筋と背筋を強化するものが…