2024-04-03から1日間の記事一覧

腰痛を改善するための筋トレ方法

ライフ

腰痛対策には腹筋と背筋の強化が欠かせません。腰の痛みを和らげるためには、特にこれらの筋肉群に焦点を当てたトレーニングが有効ですが、誤った方法では症状を悪化させる恐れもあるため、実施前には医師の意見を聞くことが大切です。具体的なエクササイ…