肝臓の数値が上昇する原因として、一般的には過度なアルコール摂取が挙げられますが、実はアルコールを飲まない人でも肝臓の数値が高くなることがあります。主な原因は以下の三つです。
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肥満：肥満の状態では、肝臓に脂肪が蓄積され、肝臓への負担が増加します。これが肝臓の数値の上昇につながります。肥満の人は、ダイエットを通じて肝臓の数値を正常化させることが推奨されます。
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食生活：肉中心の食生活や脂肪分の多い食事を摂取していると、肝臓の数値が上昇する可能性があります。このような食生活をしている場合は、野菜や魚を中心としたバランスの良い食事に切り替えることで、肝臓の数値を改善できます。
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運動不足：運動不足により、肝臓に脂肪が蓄積されると、肝臓への負担が増え、数値が上昇します。これは、さまざまな健康問題を引き起こすリスクを高めます。
アルコールを飲まない場合でも、これらの生活習慣に注意し、健康的な生活を心がけることが重要です。
